Définition

L’hypnose est un état particulier de conscience que chacun d’entre nous pratique à un moment ou à un autre de manière inconsciente. Voici un exemple classique : au volant de notre voiture sur l’autoroute, nous voyons les kilomètres défiler. Nous ne voyons pas le temps passer car nous sommes en pleine réflexion sur un sujet heureux ou moins agréable. Et, brutalement, un panneau accroche notre regard : «sortie, 1200 mètres». Et là, notre esprit se reconnecte, regarde l’heure, nous sommes étonnés par le fait d’être déjà à cette sortie, nous appuyons sur le clignotant afin d’indiquer notre changement de direction. Ce geste est effectué de manière consciente, alors que précédemment, nous roulions de manière automatique. Cette séquence dans laquelle nous avons quelque peu perdu la notion du temps est typiquement un «état modifié de conscience » (EMC) aussi appelé «transe hypnotique».

 

La transe peut aussi se rencontrer dans diverses situations : ainsi, lors d’un spectacle captivant, nous sommes happés par ce qui se joue par le biais d’une musique, d’un ballet, d’un film ou de l’humour. Les minutes passent sans que nous en ayons conscience, nous ne nous rendons pas compte que le spectateur du siège à côté du nôtre a quitté la salle, nous sommes dans une bulle, centré sur ce qui se passe. Et là, le spectacle se termine. Nous nous reconnectons et quittons à regret cet état si confortable.

 

Cette transe hypnotique peut aussi être observée dans des situations cultuelles ou lorsque nous sommes profondément amoureux. En fait, les états de transe sont multiples et divers. Mais si nous souhaitons définir précisément ce qu’est l’hypnose, nous pourrions dire qu’il s’agit d’un état de conscience particulier, «Un état et/ou un processus de conscience modifiée, produit par une induction directe, indirecte ou contextuelle, ressemblant parfois au sommeil, mais physiologiquement distinct, caractérisé par une élévation de la suggestibilité et qui produit à son tour certains phénomènes sensoriels et perceptuels». Cet état, que certains auteurs appellent “la transe”, est un état naturel que l’on peut vivre tous les jours : lorsqu’on rêve éveillé, lorsqu’on regarde un feu attentivement, lorsqu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune”.»

 

Suivant les situations, cet état va permettre d’obtenir :

• une hypnosédation lors d’interventions chirurgicales

• une hypno-analgésie pour lutter contre la douleur

• une hypnothérapie permettant le travail sur le psychisme. Il va ainsi être possible de chercher des réponses à certains comportements difficiles à accepter comme par exemple, des peurs, des phobies, des comportements compulsifs. Et il est possible dès lors, de trouver des réponses adéquates à ces problématiques. Ainsi, à titre d’exemple, une personne dans l’incapacité de prendre une voiture pourra trouver l’origine de sa phobie, comme un accident de voiture alors qu’elle était enfant, accident enfoui dans son inconscient, mais non oublié affectivement, ni même corporellement.

 

Les équipes soignantes accompagnant au quotidien une personne âgée vont pour leur part, se centrer essentiellement sur la mise en place d’un état spécifique d’apaisement grâce à une communication positive ayant une action particulièrement apaisante sur la personne âgée, y compris lorsqu’elle a des difficultés de communication liées à une maladie neurodégénérative. Il est important de préciser ici que pour aller plus loin dans l’accompagnement psychique, une formation plus spécifique à l’hypnose est indispensable.

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Références :

Juliette Gueguen, Caroline Barry, Christine Hassier et Bruno Falissard, Evaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose, Inserm, juin 2015

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